房事过度导致身体虚弱，常感冒，如何调理身体？

发布时间：2025-08-26 13:37:23 来源：愈快乐愈堕落伦理三级 作者：焦点

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医生回复区

您好，房事过度确实可能导致身体虚弱，免疫力下降，从而容易感冒。您需要控制房事频率，让身体有足够的时间恢复。要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于恢复体力和提高免疫力。在饮食方面，要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、蔬菜、水果等。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，可以增强体质。如果情况较为严重，建议您可以考虑服用一些中药进行调理，但需在专业人士的指导下进行。

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